効力の低下は、座りっぱなしのライフスタイル、ストレスや過労、栄養素の欠乏、休息の不足によって引き起こされる可能性があります。さまざまな病気や一部の薬剤、加齢に伴う変化、過剰な体重、不規則な性生活、うつ病、自信喪失も男性の健康に悪影響を及ぼします。
民間レシピを使用する、合成薬や天然薬を摂取する、食事を変えるなど、さまざまな方法で自宅で効力を高めることができます。
効力を改善するための薬
効力を改善する方法の 1 つは、さまざまな薬を服用することです。それらはすべて、いくつかのグループに分類できます。
- 強力な勃起促進剤。 これらは PDE-5 阻害剤です。このような薬は、平滑筋への効果と勃起中の一酸化窒素の働きにより、陰茎とその充填物への血流を増加させます。
- ホメオパシーのレメディと栄養補助食品。 薬用植物、キノコの抽出物、動物の部分からの抽出物などの天然成分が含まれています。このような薬は、泌尿生殖器系だけでなく、男性の体全体に包括的に作用します。メーカーによれば、ほとんどの場合、刺激、強壮、抗炎症、回復効果があるそうです。
- 勃起に間接的に影響を与える薬。 これらは、効力を改善するために男性向けに特別に設計されたさまざまなビタミン複合体、鎮痙薬、鎮痛薬、血液循環を改善する薬、鎮静薬、ホルモン注射および錠剤です。
各薬には多くの禁忌や副作用の可能性があるため、薬を服用する前に医師に相談する必要があります。そして、望ましい治療効果を得るには、有効成分だけでなく、使用計画と薬剤の正確な投与量も正確に選択する必要があります。
即効性のある勃起促進剤
問題の原因に関係なく、即効性があり、安定した勃起を達成するのに役立つ薬には、大規模な種類の PDE-5 阻害薬が含まれます。
このような精力増強薬は、自然な勃起刺激がある場合、服用後 20 ～ 50 分で効果を発揮し始めます。効果は4時間から1.5日間持続します。
しかし、そのような薬は予防には適しておらず、他の手段では取り除くことができなかった重篤な効力障害にのみ使用されます。これらの薬には多くの禁忌や副作用の可能性があるため、誰もが使用できるわけではありません。
薬局やウェブサイトで、効力を高めるために急いで薬を購入しないでください。勃起の問題に加えて、血尿や痛みなどの他の不快な症状がある場合は、すぐに医師に相談してください。
この場合、効力の低下には、早急な治療が必要な重篤な病気が隠れている可能性があります。その他の場合は、生活習慣や食生活を見直すことをお勧めします。 1週間以内に効力が改善しない場合は、専門家に相談する価値があります。しかし、多くの場合、問題は自然に解決されます。
自然療法
植物や動物由来の効力を改善するための自然療法には、100 種類以上の薬が含まれます。一般の薬局で購入できるものもあれば、メーカーの公式サイトでしか購入できないものもあります。このような治療法に即効性を期待すべきではありませんし、すべての人に効果があるわけでもありません。
効力を向上させるための伝統的なレシピ
伝統的な治療家は、効力を高める方法について数百の異なるレシピを知っています。最も一般的で使いやすいもののほんの一部を以下に示します。
- 薬草や根の使用。 それらに基づいて、チンキ剤、煎じ薬、および抽出物が調製されます。適用期間は、個人の特性と選択したレシピに応じて、1〜2日から6か月まで異なります。男性の精力、性欲、精子の質を改善するのに最も有用なハーブは、放散虫、セントジョーンズワート、エレウテロコッカス、ヤナギソウ、イラクサ、タイム、パセリ、サンザシです。場合によっては、問題がストレスによって引き起こされている場合は、心を落ち着かせる効果のあるハーブ、ミントやレモンバームを摂取する必要があります。男性に有用な根茎の中で、生姜、高麗人参、ショウガ、セロリ、甘草、菜種、ゴボウ、ガランガル、マラル根が人気です。
- 重曹。 男性の効能を向上させるために、ソーダは少量ずつ経口的に使用されますが、より多くの場合、この製品はリラックスして爽快な入浴を準備するために使用されます。事前に1リットルの沸騰水で希釈した300〜500 gのソーダは、水の浴槽全体に十分です。
- ジュースの応用。 ザクロ、柑橘系の果物、リンゴ、ナシ、ニンジン、トマト、ブドウなどの絞りたてのジュースには、体に吸収されやすい栄養素が豊富に含まれています。 1日あたり200〜300gのジュースを摂取するのが十分ですが、味を良くするために少量の水で薄めることができます。
- ビタミン混合物。 特に人気があるのは、蜂蜜とナッツとドライフルーツ、ケフィアまたは発酵させた焼きミルクとバナナ、ワインとドライフルーツ、卵のカクテル、生姜と蜂蜜のレシピです。
多くの場合、民間のレシピは専門家によって処方された治療法に代わることはできません。したがって、それらは通常、効力障害の発症の予防策として、または回復を早めて病気の症状を軽減するための複雑な治療の一部としてのみ使用されます。
効能を高める製品
効能と全体的な健康のためには、どのようにどれだけ食べるかではなく、どのような食品を食べるかが重要です。食事は、質の高い勃起と健康に必要な栄養素の源です。
しかし、媚薬と呼ばれる特別な勃起促進製品があります。 PDE-5 阻害剤と同じような即効性を期待すべきではありません。ただし、定期的に使用すると効果が現れるまで長くはかかりません。最も強力な媚薬は次のとおりです。
- ミツバチ製品。
- ナッツとドライフルーツ。
- 新鮮な果物、野菜、ベリー、ハーブ。
- 乳製品;
- シーフード;
- 鶏とウズラの卵。
- 生姜、ターメリック、コショウなどのハーブやスパイス。
- 玉ねぎとニンニク。
- 赤身の肉や魚の品種。
非常に慎重に新しい食品を食事に取り入れてください。最初は少量から食べて、徐々に量を増やしてください。これにより、起こり得る否定的な反応を回避できます。それに、何事もほどほどが良いのです。たとえば、成人男性は、1日にパセリの中くらいの束1個、鶏卵2個、蜂蜜大さじ3〜4杯、ナッツ20〜40g以上を食べるべきではありません。
専門家からの推奨事項
もちろん、家庭で効力を向上させるためには、問題に包括的にアプローチする必要があります。民間のレシピや薬、その他の効能を向上させる方法の使用は、体の全体的な改善と組み合わせるのが最も効果的です。
これを行うために、医師は次の簡単なルールに従うことを推奨しています。
- 少なくとも 7 ～ 8 時間は睡眠を取り、勤務中は休息をとりましょう。これは、仕事の性質上、座ったり立ったりなど、同じ姿勢を長時間続ける人にとっては特に重要です。
- バランスの取れた食事をとり、健康的な食品や媚薬効果のある食品をできるだけ食事に取り入れてください。甘いソーダ、焼き菓子、ファストフード、ソーセージは永久にやめましょう。カフェイン、お菓子、小麦粉を使った食品の摂取を減らします。少量ずつ、しかし頻繁に、少なくとも1日に4〜5回食べることが重要です。
- エクササイズ。逆に、激しい運動は体力を低下させ、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。しかし、座りっぱなしのライフスタイルには、停滞、血行不良、その他の問題も伴います。週に3〜4回、経験豊富なコーチまたはインストラクターの指導の下で運動することをお勧めします。そして毎朝体操をしましょう。さらに、骨盤と会陰の筋肉を含む運動には特別な注意を払う必要があります。
- 免疫力を強化します。硬化手順はこれに役立ちます：コントラストシャワー、冷たい水をかけたりこすったり、日光浴や空気浴、浴場やサウナを訪れたりします。
- 悪い習慣をやめてください。これは喫煙だけでなく過食にも当てはまります。太りすぎると体に大きな負担がかかり、機能不全につながるからです。
- 1人のパートナーと定期的にセックスをしましょう。そうすることで、体型を維持し、人生を楽しみ、気分も良くなります。
また、能力と全体的な健康を改善するために、自分の感情的および精神的な状態に注意を払ってください。生活の中でストレスや神経質な緊張を減らすように努めてください。自分にもっと自信を持ちましょう。心理学者、さまざまなトレーニング、自分自身への取り組みがこれに役立ちます。
結論
健康に対する統合的なアプローチのみが、効力を向上させ、それを長年にわたって維持することができます。さまざまな合成薬や天然薬、民間のレシピは追加の手段にすぎず、どれを選択するかは効力の低下の原因に直接依存する必要があります。
違反や失敗の防止に取り組むことにした場合は、まず自分のライフスタイルを見直し、よりアクティブで健康的なものに変更してください。