多くの男性は、自宅でどのように精力を高めるかという問題を非常に真剣に考えています。これは主に、専門家にそのような質問をするのが恥ずかしいという事実によるものです。したがって、彼らはあらゆる可能な方法を使用して、家庭で男性の効力を強化しようとしています。家から出ることなく目標を達成し、能力を向上させることは本当に可能です。しかし、男性が深刻な健康上の問題を抱えている場合、通常の家庭での方法では問題を解決することはできません。精密検査を受け、障害の原因を特定し、個別の自宅治療計画を立てる必要があります。
しかし、勃起機能を強化または改善するだけが必要な場合は、自宅で勃起力を回復することに注意を向けるべきです。これには膨大な数の方法があります。
効力に影響を与える方法
自宅で効力を高めるための既存のすべての方法は、いくつかのカテゴリに分類できます。
- 効力に対する薬効。 特別な医薬品の助けを借りて男性の強さを回復することができます。この製品は効果的に機能しますが、独自の特性があります。
- 伝統医学。 民間療法を使用して性機能障害を治す方法はたくさんあります。これは、自宅で効力を高めるための非常に人気のある解決策です。
- 運動 自宅での効力のために。効力を素早く高める方法、または性交を延長する方法は?これにはいくつかの簡単な演習があります。薬を服用しなくても、1日10〜20分の簡単な運動で増加が達成されます。
- 能力を高めるための栄養。 男性の性機能を回復、強化、強化するさまざまな製品があります。したがって、自宅で効力を高めるためには、食べるものに注意を払う必要があります。
ここでは、特定の方法を使用して自宅で効力を高める方法についてより具体的に説明します。
薬
原則として、男性は、効力が脅かされている場合、複雑な処置に従事したり、長期にわたる治療を実行したくありません。したがって、彼らの意見では、この状況から抜け出す最適な方法は薬を服用することです。
実際にテストステロンレベルを高め、性欲を高め、陰茎への正常な血流を刺激する効果が証明されている薬があることを理解することが重要です。しかし、通常の生物学的サプリメントである疑似効力製品も存在します。このような手段で勃起の問題をどのように治療するかを言うのは困難です。
したがって、自宅で男性の能力を回復するために医薬品を使用することに決めた場合は、テストされ信頼できる医薬品を選択してください。
効力を高めるとされる薬を事前の相談なしに服用することはお勧めできません。実際のところ、さまざまな薬が特別な方法で作用し、特定の問題領域に影響を及ぼし、勃起が損なわれる可能性があります。したがって、適切な治療法を選択するには、機能障害の原因を知ることが重要です。
このような薬による自宅での治療は効果がありません。それらは効力を刺激し、一時的な結果をもたらすのに役立ちます。勃起機能を回復する最良の方法は、定期的にセックスをすることです。これを行うには、最初の段階では確かに薬を服用できますが、完全に止まるまで徐々に薬を放棄します。
運動
精力を高めるために、多くの男性は定期的に運動することをお勧めします。さらに、勃起機能の向上を目的とした最も簡単な運動は自宅で行うことができます。
自宅で定期的に運動して男性の筋力を高める方法についてのビジュアルビデオをご覧ください。実践により、いくつかの基本的な動作が良い結果をもたらすことがわかりました。
- その場で歩きます。家の中でその場で歩くことは何も難しいことではありません。しかし同時に、体全体に対する治療と恩恵も受けられます。勃起機能を強化するには、膝をできるだけ高く上げるようにしてください。 1 日 10 ～ 15 分のウォーキングは効力を回復するのに役立ちます。
- 骨盤の動き。床に横になり、膝を曲げて足を床に押し付ける必要があります。この位置で、骨盤を上げたり下げたりします。 5 ～ 10 分で十分です。
- 床または椅子に座ってください。臀部の筋肉を緊張させ始め、お尻の間に物を挟んだような効果を生み出します。それぞれの緊張は少なくとも 5 秒間継続する必要があります。
- 家にある自転車。腹筋を鍛えることができる非常に人気のある簡単なエクササイズです。同時に、そのような体育は男性の強さにプラスの効果をもたらします。このような手順を常に実行する場合、文字通り1日2〜3分のサイクリングで十分です。
自宅での身体運動の本質は、前立腺に形成される血液の停滞を取り除くことです。これが勃起に悪影響を及ぼし、セックスへの完全な準備ができた気分を妨げるのです。
伝統医学
勃起力に問題がある場合、自宅で男性の勃起機能を改善するにはどうすればよいですか?これには多くの民間レシピがあります。
最も効果的で実証済みの製品には、以下の植物由来の成分が使用されています。
- 乾燥コリアンダー。
- 乾燥パセリ。
- ドブロブニク;
- カトゥアバハーブ（非常に効果的なハーブ媚薬）。
- サンザシ。
- レモングラス。
- ショウガの根。
- アロエジュース
伝統的な薬のレシピの本質は、自宅でこれらのハーブに基づいた煎じ薬を準備して、効力を高めることです。このような飲み物を定期的に摂取すると、男性の強さが強化されるだけでなく、回復します。多くの人は、そのような治療法を使用した後、人生で一度も感じたことのないような勃起になったと指摘しました。
伝統医学で得られた知識のほとんどは現在、男性の性機能を回復し、性欲とテストステロンレベルを高めることを目的とした医薬品の製造に使用されているため、これは驚くべきことではありません。
さらに、薬とは異なり、ほとんどの民間レシピは入手可能で安全です。ただし、使用する前に医師に相談する必要があります。アレルギー反応、個人の不耐症、副作用のリスクを忘れないでください。
食べ物
医師は、食事の見直しからインポテンスと勃起不全の治療を開始することを推奨しています。性生活とそのレベルは、人が何を食べるかに直接依存します。
ジャンクフードをやめることで、セックスが鈍くなったり、まったくセックスがなくなったりする病気、合併症、障害を避けることができます。さらに、テストステロンの生成を刺激し、性欲を高め、性欲を正常化し、勃起をしっかりと自信を持ってさせる食品が数多くあります。
したがって、自宅でどのように効力を回復するかという質問に対する最初の答えは、食事の変更です。賢く食べるだけで効能を高めるにはどうすればよいでしょうか？これを行うには、効力の点で役立ついくつかの製品に特別な注意を払ってください。もっと頻繁に使用する必要があります。
- パセリ。
- シーフード;
- あらゆる種類のナッツ。
- セロリ;
- ドライフルーツ（特にイチジクとナツメヤシ）。
- 卵。
- バナナ。
- 柿;
- 牛肉とそのレバー。
- うさぎ;
- 魚油
しかし、大豆と豆はテストステロンの活性を抑制するだけであるため、一般的な考えに反して、家庭で効力を回復する場合は食事から除外する必要があります。
能力を高め、強化することは、あらゆる男性にとって重要な問題です。同時に、家庭でも簡単に実践できる方法もたくさんあります。しかし、潜在能力障害がより深刻な原因にある場合、自宅で治療する価値はありません。医師の診察を受けてください。