男性の効力を改善する5つの信頼できる方法

20 9月 2025

生命の極端なリズム、現代社会における緊張した存在、貧しい生態学、貧弱な栄養、および他の多くの否定的な要因は、より強い性の健康に影響を与え、さまざまな疾患の発生を誘発します。統計によると、若い年齢の男性の約30％が親密な関係に障害があり、うつ病や神経障害につながるため、泌尿生殖器の領域は主に苦しんでいます。一方、男性の効力を高め、堅実さに対する自信を取り戻す方法を示すかなり効果的な方法がいくつかあります。

男性の効力と考えられる結果の劣化

ラテン語の「ポトレンティア」から翻訳されたことは、行動へのインセンティブを意味します。現代の意味では、効力は、高品質の性交を犯し、パートナーの性的ニーズと新しい生活の概念を満たす男性の能力です。この概念の医師は、いくつかの要因のセットを投資します。

性的欲求と魅力;
持続的な勃起;
タイムリーな射精;
性交の通常の期間。

しかし、男性の効力は、性的能力だけでなく、人生の他の側面、特に肉体的、精神的、道徳的能力にも関連しています。男性の地位を形成し、女性の目に魅力的にするのはこれらの資質です。

問題の外観の原因と兆候

勃起が弱く、性機能の障害は、人類の強い半分の代表者の可能性のあらゆる面で大きな問題につながります。長い間治療するよりも、この病気が警告しやすいことが証明されています。したがって、問題は、薬の助けを借りてだけでなく、包括的に解決する必要があります。しかし、最初に、性的インポテンスの原因を決定する必要があります。最も典型的な要因のリストには、専門家には以下が含まれていました。

頻繁な経験、否定的な感情、ストレス、抑うつ状態。
低下症は座りがちな、主に座りがちなライフスタイルです。
過剰な体重、肥満;
テストステロンの低レベル;
心血管病理;
ヘルニアを含む脊椎、椎間板、椎間板への損傷。
会陰と骨盤の負傷、このゾーンでの外科的介入。
過労、良い休息の欠如、睡眠。
通常の物理的過負荷;
血圧の上昇;
代償不全の段階での糖尿病。
ホルモン障害;
前立腺炎、腺腫または前立腺癌;
多くの場合、最も無害なさまざまなグループの薬を服用しています。
喫煙、アルコール、時には薬物摂取への依存症;
高齢者;
特定のパートナーに関連する心理的性質の主観的な原因。

生命の強いリズムは、生殖システムと生殖システムの機能に悪影響を及ぼします。しかし、多くの場合、男性の効力は、平凡な問題、習慣、長期のうつ病のために失敗を与えます。性的障害と勃起不良がより深刻で不可逆的な結果につながらない理由をタイムリーに特定することが重要です。

セックスの欠如：男性の結果

勃起の問題は人間の一般的な井戸に影響を与えるため、特に精神感情的な領域に関連するため、専門家は常に結果を繰り返します。破壊的な力を持つ限られた性的能力は、自尊心に影響を及ぼし、性的活動をさらに阻害します。親密さの中で女性を満足させることができないことと罪悪感の状態の増大がペニスの正常な機能を阻害し、勃起メカニズムをブロックする恐れ。その結果、パートナーは性的接触に失敗した感覚を持っています。これはしばしば別れを引き起こします。

注意！ 「コインの反対側」もあります。性的活動の劣化または親密さによる完全な失敗は、秘密の発達の原因となる身体である前立腺の停滞プロセスの発達につながります。これは、歯炎、ベシクライト、エピディディミット、慢性前立腺炎などの病理を引き起こす可能性があります。

性的接触の長い休憩は、ジュースのステージングに貢献します。これは、病原性微生物の伝播に理想的な環境です。それらは尿および性的経路を通して広がり、感染性および炎症プロセスを引き起こします。

性的力を取り戻すいくつかの信頼できる方法

統計によると、45年後には3人の男性ごとに、能力が困難になります。車、オフィスの椅子、居心地の良いソファは、彼らが一日のほとんどを過ごすことを好む場所であり、揚げ肉、ファーストフード、コーヒー、ビールは彼らに馴染みのあるダイエットです。彼らは、完全な性交を行う能力と持続的な勃起の出現が消えるときの問題を思い出します。伝統医学の伝統的および古代のレシピの現代の成果により、ほとんどすべての病気を治すことができ、効力を高めるのに役立つ多くの選択肢も提供します。

Iメソッド。適切な栄養

日中やロマンチックな夕食中に消費される特定の食品は、抑圧された効力を強化することができます。さらに、男性の性欲を刺激する料理には、男性の毎日の食事を含める必要があります。

これらは非常に覆われた媚薬であり、最も便利なのは次のとおりです。

ピスタチオ、ピーナッツ、クルミ、カボチャの種。
パセリ、セロリ、ほうれん草、コリアンダー。
柑橘類 - オレンジとレモン。
手ren弾粒、per、イチジク。
玉ねぎ、ニンニク;
アスパラガス、カブ、アーティチョーク、マッシュルーム。
サワークリーム、クリーム。

男性の栄養の基礎は肉です。勃起を強化するには、ラクダの沸騰した胃のごく一部を食べることをお勧めします。脂肪の魚、魚介類は、少なくとも週に2〜3回食べる必要があります。サワークリーム、カッテージチーズ、クリーム、ケフィアは、各食事中にテーブルに存在する必要があります。

最も強い媚薬はチョコレートと見なされます。その組成では、性的欲求を強化する多くの成分がその組成に含まれているからです。トリプトファンは性的興奮を調節し、フェニルファタミンは喜びの原因となる脳の中心に影響を与えます。テオブロミンは気分を改善し、アナンダミドは感度を高め、幸福感を引き起こします。

知ることが重要です！ もう1つの不可欠な製品は蜂蜜です。テストステロンの産生に必要な亜鉛が含まれています。効力を高めるために、製品の品種の多様性を濃いリンデン、そば、栗、高麗人参を使用することをお勧めします。

IIメソッド。スポーツエクササイズ

身体活動は、男性の性的活動を増やし、強化するための効果的な方法と考えられています。エクササイズは、骨盤と会陰の筋肉を強化し、自然に安全に効力を改善し、体全体を若返らせます。医師は、次の体操施設を毎日実行することをお勧めします。

骨盤の円形回転は、立位で生成されます。ベルトの手、脚 - 肩の幅。動きは両方向（平均10分）で交互に実行する必要があります。腹部の筋肉は緊張しており、胃は平らです。
足のスクワットは膝を曲げた。脚は肩の幅にあり、腰に手があります。骨盤は前方と遠くに実行し、できるだけ振幅を最大化する必要があります。

背中に横たわって、肩、首、頭の後ろに寄りかかっています。骨盤をゆっくりと持ち上げ、上位に5秒間保持し、またスムーズに開始位置に戻ります。
"自転車"。仰向けになって、体に沿って手を伸ばしてください。足を持ち上げ、膝を曲げて、同様の輸送型の上を走るときのように回転する動きをします。

繰り返しの多様性は、一般的な身体的準備と患者の年齢を考慮して、個別に選択されます。迅速な結果を達成するには、定期的に演習を実行することをお勧めします。

アドバイス！ 同時に、専門家は、ケーゲル体操の助けを借りて骨盤底の筋肉を訓練することを勧めます。それらは、恥骨骨から始まり、尾骨で終わる会陰部にあり、肛門と内臓を支えています。実装手法は、筋肉の代替張力と弛緩で構成され、達成された状態を3〜5秒間特定の位置に保持します。

IIIメソッド。水の手順

プールや開いた池で泳ぐために、元気づけて最大の心理的リラクゼーションを実現するのに役立つ優れたツールがあります。ただし、これらの条件がない場合は、代替オプションを使用できます。

コントラストシャワー。この手順は、男性の体に強化され、血流を活性化し、その摂取量を骨盤臓器に刺激し、痙攣と痛みを和らげ、気分を改善し、エネルギーで充電します。スキームは次のとおりです。

5〜10秒間、温かいシャワーの下に立ってください。
体が半分の間耐えることができるように、温度を急激に上げます。
お湯を風邪で20〜30秒で交換します。

あるセッションでは、温度レジームで3つの変更を実行する必要があります。常にクールなシャワーで終了する必要があります。

アイスキューブは、いくつかの層に折り畳まれたきれいな布またはガーゼに包まれたビニール袋に入れてください。王冠から始まり、足で終わる、体のすべての部分にコールドコンプレスを塗ります。各ゾーンでは、氷を数分以内に放置することができます。

治療バス - 勃起機能を回復するには、ベイリーフの煎じ薬とカモミールの注入を使用して手順を実行することが役立ちます。最初の組成物を準備するには、5〜7倍の水を5分間5分間沸騰させる必要があります。

同時に、3リットルの沸騰したお湯で、100 gの花を主張します。両方の手段をお風呂に注ぎ、30分間そこに突っ込みます。この手順は、夜に実行することをお勧めします。

IVメソッド。民俗救済

効力の問題は、古代に発明された資金の助けを借りて長い間解決されてきました。彼らはタスクに完全に対処し、すぐに男性の力を回復しました。

イラクサの煎じ薬。 大さじ5杯の種子は0.5リットルの赤ワインを注ぎ、5分間弱火で沸騰させます。結果として生じる飲み物は主張されなければならず、それが冷やしたとき、緊張します。 1日3回テーブル1つを取ります。 l。
セントジョンズワートチンキ。 100 gの乾燥草を0.5リットルのウォッカを注ぎ、暗い場所で3〜4日間取り出します。その後、1日3回小さじ1杯を使用します。空腹時に摂取する必要がある10 gの植物と200 mLの水の煎じ薬を準備できます。 20分以内に製品を弱火で沸騰させます。
リムニクドリンク。 大さじ1杯の植物果物をマグカップに入れ、そこに沸騰したお湯を加えて、冷めるまで主張します。 1日2回10 gを飲む - 朝と夕方に。また、ウォッカのチンキを1：5の比率で準備することもできます。食べた後は小さじで服用してください。
カラマスの根からの癒しの救済策。 それらにはいくつかのタイプがあります。 1つのレシピによると、大さじ1杯の原材料で沸騰したお湯を醸造し、6時間主張する必要があります。 1日3回50 gを飲みます。別の方法には、成分1：5の比率でのアルコールのチンキの調製が含まれます。 1日2回。

Vメソッド。 Expressメソッド

必要に応じて、すぐに効力を高めるには、即時刺激剤または局所薬を使用することをお勧めします。それらはこの形式で生産されています：

丸薬;
注入ソリューション;
外部使用のための資金（軟膏、スプレー、クリーム、ジェル）。

勃起を増やすための薬物オプションには、特別な薬物とその類似体の使用が含まれます。

投薬からのデータを適用した後の効果は、10〜30分後に発生し、数時間持続します。いくつかの手段として、性交を拡張するために陰茎の感度を低下させる麻酔薬があります。

予防措置

勃起を改善し維持する方法の問題を尋ねると、多くの男性は単純で手頃な価格の予防措置を覚えていません。彼らはすでに現れたときに彼らの問題に取り組み始め、その間、病気が長くなるほど覚えておく必要があるため、それを打ち負かすことはより困難になります。

資格のある医師からアドバイスされていること、そしてどのような推奨事項が効力を回復するのに役立つか：

正しく食べる。毎日の食事では、男性の体のすべてのシステムの正常および中断のない機能に必要なすべての物質が存在する必要があります。
もっと動きます。低ダイナミアは、骨盤臓器の血液停滞を引き起こし、前立腺炎とインポテンスを引き起こします。
悪い習慣を取り除きます。あらゆる要塞と喫煙のアルコール飲料は、若い年齢でインポテンスを引き起こす可能性のある主な要因と考えられています。
揚げ物、脂肪、鋭利な料理を使用しないようにします。それらは血液指標に影響を与え、有害なコレステロールの蓄積と、プラークの形で血管の壁に沈着することに寄与します。
合成起源の強力な覚醒剤を緊急時に服用しないでください。特に、それらが主治医によって承認されていない場合は避けてください。

性的および生殖システムは、その健康を絶えず監視すると安定して働き、体を強いストレスにさらさないでください。勃起とは、テストステロンのホルモンの完全な生産と性器器官への正常な血液供給の結果です。タブレットを効力のために使用する可能性を除外するには、心血管系を強化し、悪い習慣を取り除き、アクティブなライフスタイルをリードする必要があります。

結論

親密な領域の最初の違反では、まず第一に、障害の原因を見つける必要があります。初期段階では、薬物療法に頼ることなく、自宅で独立して効力を増やすことができます。これらの目的のために、ハーブと植物の注入と煎じ薬、理学療法、運動の特別な複合体、栄養、ライフスタイルの変化が適切です。

勃起の弱体化が、薬物や適切な予防策のない特定の疾患の背景に対して発生し、専門家の資格のある支援を受けた場合、それは難しいだけでなく、ほとんど不可能です。