人生のベッドで問題に遭遇することのない男を見つけることは困難です。ストレスと過剰なストレインの背景に対して、勃起はより強いセックスの最も健康的な代表者でさえ失敗する可能性があります。
ただし、問題に完全に対処するために、製品や薬を食べるだけでは十分ではありません。通常、薬物は一時的に効力を高めるのに役立ちますが、事件の原因を排除しません。男性の力の問題を取り除くには、医師による検査を受け、包括的な治療を受ける必要があります。
緊急方法
性交の前ですぐに勃起を上げることができるのは薬だけです。最も重要なことは、それらが使用するために必要であるということです。このような薬には、禁忌と副作用の幅広いリストがあります。制御されていない使用の場合、男性は永遠に効力で問題を獲得できます。これは、否定的な結果の1つの選択肢にすぎません。
多くの場合、この薬は活性物質であり、その伸長です。それにより、勃起不全が治療されます。入場の有効性は日中に維持されます。性的接触の30分前にタブレットを飲む必要があります。
ビタミン
日付がまだ計画されている場合、その男は民俗の方法を通して効力を高めるのに十分な時間を持っています。非常に多くの場合、この種の問題は、菜食主義に固執する人、または彼らの栄養にまったく従わない人々に発生します。この場合、多くの物質の不足が発生し、血液循環と泌尿生殖器系に悪影響を及ぼします。
勃起を上げるには、次のビタミンに注意を払う必要があります。
- ビタミンA.は、血管の弾力性に貢献し、前立腺と生殖機能の健康を処理します。彼らはニンジン、鶏卵、カボチャ、タラの肝臓が豊富です。サワークリームや植物油などの脂肪は、ビタミンAのより完全な吸収に寄与します。
- アスコルビン酸。広範な意見に反して、それは免疫系だけでなく重要なだけではありません。ビタミンCは、性的システムへの血流を正常化し、効力を改善するのに役立ちますが、他の重要な要素を吸収するのに役立ちます。柑橘類、ブルガリアの胡pepper、ローズヒップ、カラント、ヴァブルヌム、ほうれん草が含まれています。
- ビタミンD.は、精子の合成プロセスと、性的覚醒にとって重要な多くのホルモンのプロセスに直接作用します。魚油、卵、乳製品からカルシフェロールを入手できます。
マイクロエレメントの中で、セレンと亜鉛の重要性に注目する価値があります。最初は前立腺の炎症を排除し、ビタミンEの消化率を高めます。白いキノコ、カキ、エビ、その他のシーフード、およびバター、小麦、ブラジルのナッツは豊富です。まず、テストステロンの合成と性欲の増加を増やすことにより、亜鉛は有用です。豚肉と牛肉の肝臓、鶏肉肉、穀物、魚介類、カボチャの種子から入手しています。
有用な製品
勃起の一時的な劣化の最も一般的な理由の1つはストレスです。一定の神経電圧に簡単に対処するには、マグネシウムを含むより多くの製品を消費する必要があります。たとえば、注意を払う価値があります：
- Bobov;
- ベリー;
- グレープフルーツ;
- kurage;
- バナナ;
- ニシン;
- 縫製肝臓;
- エビ;
- 海と止まる。
効力が弱い男性は、カフェインを含む製品を助けることができます。したがって、たとえば、ナチュラルコーヒーのカップには効果があります。少量（約4個）では、ココア含有量が多いビターチョコレート（約70％）が役立ちます。そのような食物は、心臓、圧力、血液循環の仕事にプラスの効果があり、それが性的活動に影響を与えます。
セロリの根も同様の効果があります。さまざまな形で消費できます。たとえば、製品はスープやシチュー、シチューまたは焼きに追加されます。ただし、最良のオプションは絞りたてのジュースです。このフォームは、最も多くの有用なコンポーネントを保持します。セロリの茎からサラダを作ることができます。これを行うために、キャベツ、ニンジン、またはリンゴで粉砕されます。
重要！
この製品は、勃起と前立腺の問題の予防手段です。
エキサイティングな効果と顕著なベイクドアスパラガスは、性欲を高めることができます。ジンジャーは男性にとっても非常に便利であり、癒しの製品とは正しく呼ばれます。たとえば、お茶や煎じ薬の形で別の方法で考えてください。効力に対する有益な効果に加えて、生ingerは前立腺炎の治療に役立ちます。
民俗救済
効力を高めるために、通常はキッチンにある製品の製品を自宅で準備できます。たとえば、ジュースはニンジンから絞り出され、そこでは少し蜂蜜を入れることができます。液体は1日3回、ガラスの3分の1を酔っています。
その他の便利なレシピ：
- ニンニクチンキ。 1日2回20滴が服用されます。自分で料理するか、薬局で準備ができたバージョンを購入できます。朝と午後に薬を服用している場合は、夕方には良い効力を期待できます。
- 蜂蜜とクルミ。製品を同じ比率で組み合わせるだけで十分であり、毎日のスプーンのペアです。これは、男性の力を維持するのに役立つ強力な媚薬です。
- Pasternakの煎じ薬。その効果は主にリビドを対象としています。乾燥した原材料には沸騰したお湯が注がれ、1時間主張されます。スタンド液体は1日3回50 mlを飲みます。
- 蜂蜜の混合物。それを作成するには、100 gの蜂蜜、シナモン40 g、生inger 40 g、レモンジュース20 mlを接続します。完成した混合物は、食事の直前に1日2回消費されます。
効力を改善するために、一部はカブとニンジンを使用します。彼らは同等の比率でおろし金にこすります。野菜に牛乳が加えられ、その後、質量をストーブで煮沸する必要があります。その後、蜂蜜を加えます。このような家庭薬は、食事の前に1日3回消費されます。別のシンプルで便利なレシピがあります - サワークリームとパセリ。この料理は、性的接触の質にプラスの影響を与えます。
身体活動
身体活動は、一般的な健康、特に神経系および心血管系に有益な効果をもたらします。彼らの状態は、順番に、効力に批判的です。したがって、適切な身体活動は勃起の改善に役立ちます。同時に、そのような目的のために特別に作成された特別な演習があります。
- 床に座って、膝を曲げる必要があります。
- 手がそれらに置かれています。
- 体はリラックスする必要があります。
- インスピレーションで、左肩は前進します。
- この場合、左脚がまっすぐになり、but部が上がります。
- 息を吐くと、膝を背負ってリラックスする必要があります。
- もう一方の脚についても同じことが繰り返されます。
このような組み合わせは、両側で約10回行う必要があります。アプローチの間には、毎分休む価値があります。別の有用な演習があります。それは自転車と呼ばれ、多くは学校の時代から馴染みがあります。親密さの1時間前にそのような身体的運動に時間を費やす必要があります。