勃起機能の喪失は、座りがちなライフスタイルと同様に、しばしばストレスを経験する男性の主な問題です。広告は、バイアグラの1錠が効力を高めることができるという約束を私たちに与えてくれます。そうですが、化学や丸薬なしで性的エネルギーを回復することは可能ですか？間違いなく、はい！これについてさらに説明します。
なぜ男は性的無力を得るのですか？
確かに、なぜ成人期にさえ一部の男性が積極的な性生活を送っているのに、他の人はすでに30〜35年で問題を抱えているのですか？
一緒に、この性質のすべての問題は2つの分類に分けられます。
- 生理学的。
- 心理的。
心理的問題は異なる要因になる可能性があります。たとえば、男性は一定のうつ病を経験します。おそらくパートナーの問題です。
実際、人の個々の特性に関連する多くの問題があるかもしれません。
この場合、女性のサポートが重要であり、これは確かに効果的な治療に貢献します。
生理学的な観点からは、質量があるかもしれません。血液循環不足から心血管系の問題まで。
今日、最も一般的な問題はホルモンの不足であり、この状況では、男性は過剰な体重、恐らく抑圧性、さらに勃起が減少します。
これらのいずれの場合でも、スペシャリストに連絡することをお勧めします。そうしないと、問題が引きずられる可能性があります。
ただし、医師を訪問したくない場合は、自宅で自分で問題を排除する必要があります。
効力を回復する方法は？あなたのライフスタイルを変えてください！
はい、あなたのライフスタイルを変えることは非常に困難であり、あなたがしたくないと思われるかもしれませんが、それでもあなたの結婚を維持したい場合、あなたがあなたの健康を維持したいなら、あなたの男性の力を維持したいなら、最終的にあなたはあなたの生き方を修正する必要があります。
栄養
もちろん、ファーストフードを食べ、常にビールを食べ、あなたはあなたの体を有害な脂肪で満たし、それがあなたの性的活動に影響を与えます。
食事を確認すると、単純な炭水化物の量を減らし、健康な脂肪とタンパク質の消費、つまり肉、魚、コテージチーズ、卵、魚油の消費を増やす必要があります。
健康的なライフスタイル
長い睡眠、悪い習慣の拒否、体重の絶え間ない監視、歩行、走り - これはすべて、あなたの健康と性生活の両方を改善します。
エクササイズ
これは、健康や前述の問題を解決するためにも非常に重要です。
多くの男性は、今日はそれほど高価ではなく、時間がかからず、これから多くの利点があるため、ジムを訪れることをお勧めします。
たとえば、通常のスクワットは骨盤ゾーンの血液循環を改善します。効力を改善するために、ジムやフィットネスセンターでできるさまざまなエクササイズがあります。
丸薬やその他の薬を使用することは可能ですか？
通常の性的生活に戻るには、定期的にセックスをする必要があります。そして、効力のレベルが小さい場合、これを行う方法は？
この目的のために、バイアグラなどの錠剤を使用できますが、それらに似ていますが、それらの絶え間ない使用は禁忌です。
自宅で効力を回復するためのオプションは何ですか？
錠剤のタブレット、そして誰も効力をキャンセルしませんでしたが、自宅ですぐにそれを上げるにはどうすればよいですか？
いくつかのオプションがあります：
- お風呂;
- 演習;
- 民間医学;
- 前立腺マッサージ。
対照的な風呂とコントラストシャワーは、科学者によって証明されたように、効力に完全に影響を与える優れたリラックスする「薬」です。
常に水を熱から寒さに変えます。ベイリーフでお風呂に入ることができます - これはあなたが効力を強化するのに役立ちます。
ちなみに、この問題では、浴場を検討することをお勧めします。これは、他の方法をまったく必要としないほど効力を高めることができる素晴らしいフォークの方法です。
多くの古代の船員は、行く前や次の港に行く前に絶えず浴場に行き、何時間も蒸気室に座っていました - これは彼らが長い旅行と性的生活の不在で彼らの性的エネルギーを維持するのに役立ちました。
今日、男性は非常にまれに浴場を訪れ、無駄にして、それは体からすべての毒素を完全に除去し、血液循環を改善し、スチームルームに入り、捕まって気分が良くなりました。
ただし、これは心臓への打撃であるため、週に2回、週に3回は十分であるため、浴場に参加するべきではありません。
演習。
おそらく、効力を高める最も効果的な方法。ジムを必要としない最も人気のあるエクササイズを見てみましょう。自宅でできることを見てみましょう。
- 所定の位置に走っています。理想的には、トレッドミルが必要ですが、それなしで行うことができます。足を交互に変更するだけです。この演習の5分は最低です。
- 骨盤領域で。床に移動し、骨盤を交互に上げて下げて、繰り返しの数は20以下でなければなりません。
- 秋のステップ。床に行き、1つのまっすぐな手を床に置いてから、足を横に置き、別のステップを踏みます。特に高度な場合は、ライフルを足から足まで作ることができます。
このような演習は、効力をうまく増やすのにも役立ちます。
伝統医学。
多くはこの時点で非常に懐疑的ですが、無駄です。たとえば、毎日30日以内に、高麗人参ドロップの使用は、以前の効力レベルに戻ります。
チンキは、何日かという速度で摂取する必要があります。 1日 - 10日目に1滴 - 10滴。主なことは休憩をとることです - あなたはチンキを1か月以上飲むことはできません、それは体に非常に有害です。
マッサージ。
ご存知のように、test丸は男性ホルモンのレベルであるテストステロンを生成します。テストステロンは、あごひげ、筋肉、良好な勃起などの性的特性を男性に与えます。
通常の卵マッサージは、弱い性欲に対する100％の治療法です。
熱いシャワーを浴びてから、マッサージに進みます。片手で陰嚢を引っ張り、円形の進歩的な動きでtest丸をわずかに押します。
あなたは結果を迅速に感じ、数週間であなたの仕事の結果を間違いなく修正するでしょう。
効力を迅速に改善する方法はありますか？
もちろん、誰が通常の性的生活に戻るために数週間、数ヶ月、何年も過ごしたいですか？
多くの人々は、たとえば1日、または数日で、記録的な期間で効力を増やしたいと考えています。
たとえば、今日の日付をお過ごしくださいが、薬を飲んで薬局を駆け回りたくない場合は、貴重なレシピをたくさん試すことができます。
適切な栄養。
ナッツ、サワークリーム、グリーン、シーフード（最高のイカまたはラパナ）。デザート用 - ハニー（再びナット付き）。この本物の挽いたコーヒーを飲む必要があります。
特に助けられ、沸騰した卵。このような食事は、プラスの効果に貢献することが保証されています。
- カラマスの根。 1日3回使用する必要があります。カラマスの根茎20〜30グラムを粉砕し、沸騰したお湯で注ぎ、一晩置いて、できれば食事の30分前に徐々に飲みます。 1日間は、このような煎じ薬が1カップしか必要ありません。
- カラマスの根がこすります。たとえば、20グラムの砕いた根に200ミリリットルのアルコールまたはウォッカが注がれています。チンキを暗い場所で2週間服用し、3〜4日ごとに揺れます。次に、チンキがろ過されます。食事の30分前に1日3回、25日間、100〜150ミリリットルのゆで冷たい水のチンキ30滴を追加します。
- バスとコントラストシャワー。日付の前に、理想的にはコントラストシャワーを浴びてください - 浴場。これにより、血流が改善され、その結果、効力が改善されます。
カラマスの根がどのように見えるか。
もちろん、長い間効力を返すことは可能ではありません。この点で、絶え間ないマッサージとエクササイズが必要です。
しかし、練習が示すように、多くの男性では、同様の手順の数日後に効力が活発な状態になります。
これが役に立たない場合、それは次のとおりです。
- 有能な医師に相談してください。
- 運動と絶え間ないマッサージに従事し始めます。
結果
今、あなたはおそらく、あなたが効力をすぐに上げるためにあなたがする必要があることを知っているでしょう。
もちろん、医師に相談して試験を受けることが最善ですが、同様の方法で問題を修正することは非常に可能です。
重要な結論：
- アクティブなライフスタイルをリードします。
- 心理的および心理的にパートナーを準備することに合わせてください。
- 便利な製品のみを食べる。
- 定期的に浴場を訪問するか、少なくともコントラストシャワーを浴びてください。
- 最も重要なことは、規則性です。定期的なエクササイズ、マッサージ、身体活動、食事です。
これはすべてあなたの男性の力をあなたに戻し、あなたの健康と平均寿命を確実に改善します。