あらゆる年齢の男性は、効力のある問題から安全ではありません。これまでのところ、若い人たちがその種の効力に違反していることはもはや驚くことではありません。
勃起不全の原因は、結果がある場所から物理的な外傷またはストレスである可能性があります。効力の問題は、本質的に不自然に一時的で一定の両方を持つ可能性があります。
医師に会うことから、多くの場合、男性は合成薬の助けに頼り、自然な手段で勃起も改善できることを完全に忘れています。
ほとんどの合成薬の疑いのあるプラスは、効力の瞬間的な増加ですが、男性の健康の改善に関するいくつかのヒントを観察すると、トラブルを防ぐことができます。
自然な方法による効力の増加
- 最初とメインは適切な栄養です 生物全体の完全な機能において主要な役割を果たす。庭からビタミン、新鮮な野菜、果物を食べることが成功の鍵です。 C、E、亜鉛、セレン、BのビタミンBのようなビタミンとミネラルは、食事に優れているだけで、牛乳に浸されたクルミ、ニンニク、マメ科植物、卵の卵、チョコレート、ニンジンなど、ダイエットに優れたビタミンBのようなミネラルが必要です。
- 特別な運動を行う それは、特に骨盤臓器の血液循環を増やすために、効力を高めることができます。この種の運動には時間がかかりませんが、非常に効果的です。
- 男性の生殖系の機能に対するビタミンDの価値は膨大です。 このビタミンの受容体は、男性のtest丸、種子尿細管、前立腺で表されます。ビタミンD欠乏症は、精子のパラメーターに違反するテストステロンの産生の減少と関連しており、精子の総数の減少、正常な形態の精子の割合、およびその可動性の減少によって現れます。したがって、男性の健康と強さを維持するためには、これまでにビタミンDを定期的に摂取することが重要です。これまでにビタミンDにはいくつかの形がありますが、成人にとって最も便利なのは噛む錠剤です。それらは、噛む錠剤の形で放出される形態のために、25μg（1000 IU）のコレカルシフェロール（ビタミンD3）を含んでいます。
- 男性の性的欲求の存在は、テストステロンのレベルに直接関係しています - 男性の性ホルモン。したがって、テストステロンのレベルが低いことは、効力の減少、したがって性的能力の低下を伴います。中期の男性では、テストステロンのレベルが徐々に減少し始めます。
- 効力の主な敵は過剰な体重です 。さらに、過剰な体重の存在は、たとえば糖尿病などの他の一連の病気を伴います。
- 座りがちなライフスタイルは、効力に悪影響を与えることができます 。理想的には、人の種類が身体活動に関連している場合。
- アルコール、タバコ、薬物 - 最悪の敵
- ストレスと経験 さまざまな種類が性機能を阻害します。
- 睡眠 - 健康の鍵 、それは最も快適で快適な状態で行われ、期間の点で少なくとも8時間を補う必要があります。
効力を高める自然な方法は何ですか？
- ニンニクの3つの生のクローブ 最良の方法での1日は、効力の増加に影響します
- 生殖システムに役立つのはカボチャの種です それはあらゆる形で消費できます。
- 純粋な形の蜂蜜の用途と蜂蜜 男性の力を完全に高めます。効力を自然に増加させるための時間テストツールは、平等な割合、クルミナッツ、アロエジュースで蜂蜜を使用することです。
- 勃起期間を増やすためのもう1つの効果的なツールは、普通のマスタードプラスターです 足に適用する必要があります。マスタードは、足から生殖器に直接移動する活性な血液を引き起こすことができます。
男性の効力を得るための5つの優れた方法
- 毎日たくさんの野菜と低脂肪の赤身の肉が緑を添えています。
- ミイラと一緒に入浴することで定期的にトーンを上げます。
- 骨盤臓器のためにコントラストシャワーまたはバスを作ります。
- アーモンド、杉、クルミなど、毎日の食事で少量のナッツを導きます。
- 毎日トマトジュースと少量の赤ワインを飲みます。
防止
効力の最良の予防は、健康の精神状態の強化です。後半の不十分な行動では、ベッドの寒さは性的障害につながる可能性があります。
専門家は、正しい身体衛生を遵守し、特別な異性と持続的な心理的関係を確立する場合、日陰に収束します。その後、深刻な疾患の発症を避けることができます。そして最後に、専門家に相談することなく効力を高める医療薬を乱用することは不可能です。
簡単なルールを遵守する方が簡単です。その後、長年にわたって男性の力の喪失を忘れることができます。
効力を増加させるためのバイブロスチミュレータ
男性のためのVibro-Stimulatorは、自宅での効力を高めるのに役立ちます。
高周波数で振動し、活性な頭皮受容体を刺激し、そのような効果に敏感です。性的刺激の強力なシグナルは、性反射の原因となる脳と脊髄の海綿状の神経と中心に伝染します。
その結果、勃起が発生します。
このデバイスは、神経原性、心因性、ホルモン、血管インポテンスで示されています。
トーンを上げるための運動
もちろん、スポーツは必要ですが、一般的な体操は効力を改善する問題では効果がありません。
この場合、特別な演習が必要です。
- 秋のステップ。 初期位置は非常にシンプルです - スタンドはまっすぐで、手は単純に下げられます。そのような基本運動の本質は、膝を高く持ち上げ、胃に押し付けるまで、開始位置から歩き始めることです。
- 橋。 半分の膝で背中に横たわって、床に足をしっかりと休む必要があります。手は体に沿って不注意に横たわっており、背中は床と完全に接触しています。開始位置から、ゆっくりと持ち上げ始め、骨盤を下げる必要があります。
- 石を保管してください。 非常にシンプルで生産的なエクササイズ。開始位置は、最初の運動のように、膝のみがわずかに曲がっています。繁殖の本質は、glut骨筋の緊張の間に膝をさらに曲げることで、リラックスすることです。お尻が石を絞るという感覚を達成する必要があり、それから下げられます。
- 効力の筋肉。 この演習は、実用を増やすための主要なものです。開始位置は、2番の演習と同じでなければなりません。脚をわずかに伸ばしてから、交互に負担をかけ始めてから、効力の筋肉をリラックスさせる必要があります。これらの筋肉は体の中にあり、それは、それがそうであって、陰茎の継続であり、内側だけです。運動が正しく行われた場合、排尿が抑制されるという感情があります。
自然な手段で効力を増やします
実際の民俗療法で効力を高めることは非常に可能ですが、そのような方法だけを乱用できません。
同じマスタードは、信じられないほどの速度で増加する可能性があります。胃を油で潤滑し、以前は温水で湿らせていたこの場所にマスタードを取り付ける必要があります。キープマスタードは5〜10分でなければなりません。
このフォークの方法は絶対に攻撃的であり、乱用することはできません。効力を高めるもう1つの緊急方法は、イラクサ煎じ薬です。
乾燥したイラクサの葉を沸騰したお湯で注ぐのに十分です。蜂蜜を加えて、注入を冷やすことができます。以前は、セックスの1時間前、あなたは内側に奇跡的な注入を取る必要があります。
真空、注射、プロラクチン、および手術のための手術
現代医学のおかげで、効力の減少のほぼすべてのケースは解決できます。
- 勃起を増やすために、真空と建設的な修正を使用できます 血液循環を簡単に刺激します。この手順は、長い効果がないため、セックスをする前に実行する必要があります。そして、それが最も効果的ではないことに注意すべきです。
- 注射 驚くべき結果を出してください。メンバーに導入された注入は、楽しい勃起を提供します。
- ホルモン療法 予備調査が必要ですが、非常に効果的です。
- 外科的介入 最も極端な場合にのみ、めったに生成されません。陰茎の補綴物は、勃起を増やす他の方法がすでに試みられており、結果が得られなかった場合にのみ行われます。これは最後の方法ですが、彼に連絡しない方が良いです。最初に、上記のすべての方法を試す必要があります。
家族の性生活の欠如はそれを破壊する可能性があります。
現在までに、もちろん、多くの普遍的な方法があり、民俗があり、その助けを借りて、効力を回復するという問題を解決することは現実的です。男性の力としっかりした自信の復活は、今日の現実です。
すべての人は成功し、性的に活動するに値します。効力を持つさまざまな種類の問題から保険をかけることはできませんが、それらすべてを解決することができます。