親愛なる読者の皆さん、こんにちは！ナッツは健康的な食事に欠かせない要素です。これらは、体に必要な重要なミネラル、ビタミン、繊維、エッセンシャルオイル、その他の物質の供給源です。
今日は男性にとって最も健康的なナッツとは何かについて話します。
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グレツキー
古代バビロンの祭司たちは一般住民が「生命の木」を食べることをきっぱりと禁じたという伝説があります。彼らは彼をそう呼んでいました。なぜなのかご存知ですか？彼らは活発な精神的発達を恐れていたため、人々がほとんど理解していない方が彼らにとって利益があり、これにより彼らをコントロールすることが容易になりました。
その半分は脳の半球に相当するため、記憶力を強化したり、思考の速度を高めたりしたい人に最も役立つと考えられています。
しかし、クルミの特性はそれだけではありません。それらの中には、あまり広く知られていないものもあります。たとえば、心血管疾患、血中コレステロール値、さらには血圧のリスクを軽減します。エネルギーを供給し、骨組織を強化し、甲状腺疾患に対処します。タンパク質、繊維、ビタミンE、カリウム、抗酸化物質の供給源です。
男性にとって、前立腺炎や腺腫の発生を防ぐため、これはまさにかけがえのないものです。精子の質と精子の活動を改善します。
テストステロンの増加にも役立ちます。これは、簡単に言うと男性らしさを司るホルモンです。
つまり、筋肉量を増やすプロセスに参加し、腹部や胸部に脂肪が蓄積しないように体内に脂肪を分散させます。血行が良くなり、勃起が可能になり性欲が高まります。
ブラジル人
オマキザル間の階層はブラジルナッツに依存することがあります。彼らは非常に強いので、すべてのサルがコアに到達できるわけではありません。知恵と強さを示すことができた人は、栄養だけでなく、親戚からも認められます。
それは抗酸化物質であるセレンの莫大な供給源であり、人類の強い半分の代表者の一部が癌や他の前立腺の問題を抱えていないのはそのおかげです。精子の活性低下に効果的です。エイズや喘息の予防にも使用されます。
心臓の健康、免疫力、ビタミンE、繊維、オメガ3、オメガ6に必要なフィトステロールが豊富です。
アミノ酸のアルギニンも含まれています。体内では十分なアルギニンを生成できないため、食事にアルギニンを取り入れることが非常に重要です。
化学薬品や有害物質、副作用を一切含まず、1日3粒ナッツを食べるだけで男性力を強化するのはとても簡単です。過剰になるとまったく逆の効果が生じるため、それ以上はやめてください。
カシュー
カシューナッツは常に媚薬であると考えられてきましたが、それに含まれる微量元素が精子と性欲そのものの質を改善するため、原則としてそうです。
しかし、これが唯一のプラスの特性ではありません。生殖能力を高める、つまり生殖機能に有益な効果をもたらします。
脳の活動を刺激します。これは、一定の社会的レベルに到達したい男性にとって非常に重要です。テストステロンは、競争したり、競争したり、自分の意見や親しい人を守るときに避けられない、成果や攻撃的な行動のためのエネルギーを与えます。
心臓血管をコレステロールから保護するため、心臓発作のリスクが大幅に軽減されます。そしてそれは年を重ねるごとに「若返って」いき、20歳の男性でもそれが起こります。コレステロールはスポーツの妨げになるため危険でもあり、筋力と持久力を養うことはほとんどの男性にとって非常に必要です。
アーモンド
現在、アーモンドはその特性の点で当社の評価のトップにあります。まさにミネラルとビタミンの宝庫です。カルシウム、カリウム、マグネシウム、アルギニン、その他の重要な物質が高濃度で含まれています。
したがって、アーモンド粒を週に数回でも食べると、性欲が高まり、徐々に体重が戻ります。アーモンド粒にはタンパク質が多く含まれていると同時に飽和脂肪も含まれているため、余分な体重を減らすことができます。
ちなみに、これはあなたの性生活において重要な役割を果たします。中国の科学者らは、大きなお腹は性交時の感覚に影響を与えることがあるが、決して良い影響を与えるものではないという結論に達した。
また、アーモンドのおかげで心血管系が強化され、より回復力が高まります。フリーラジカルやストレスから体を守り、不眠症にも対処します。
ペカン
ピーカンは特に多くの人に知られているわけではありませんが、その治癒特性は非常に貴重です。カロリーはかなり高く、100グラムで約700キロカロリーもあります。しかし、乱用しないのであれば、1回のおやつでどれだけのエネルギーが得られるか想像してみてください。スポーツやセックスにとって、それは確かに不必要ではありません。
組成中の抗酸化物質の量ではトップクラスです。これらには、ゼアキサンチン、ベータカロチン、ルテイン、エラグ酸が含まれます。
彼らのおかげで、前立腺がんや心臓の問題を恐れることはできません。たとえ癌細胞がすでに形成されていたとしても、ガンマトコフェロールはそれらを破壊するだけで、健康な細胞はそのまま残ります。
ピスタチオ
男性は日々のストレスにより、アルコールやニコチンを摂取することで健康を危険にさらしています。これらの悪い習慣は心臓の機能だけでなく勃起にも影響を与えます。ピスタチオは、インポテンス、心臓または血管の病気との闘いに効果的です。
ただし、ビールのおつまみとしてよく購入される塩辛いものではなく、風味の不純物が含まれていないものを選択する必要があります。純正品のみとなります。
これらは活発なテストステロン生成を刺激し、精子の質を改善し、生殖能力を高めます。
他のナッツと同様に、アルギニン、脂肪酸、微量元素、その他の有益な物質が豊富に含まれています。
松の実
アルギニン、ビタミンE、オメガ3、オメガ6、トコフェロール、ビタミンB群（リン、ホウ素、銅）により、生殖器系の適切な機能を確保します。
体へのストレスの悪影響や慢性的な疲労によって効力の問題が発生した場合は、スギが役に立ちます。神経系の機能を正常化するのに役立ちます。
したがって、人はよりリラックスし、わずかな刺激に対して激しく反応しなくなり、発生する困難を非常に冷静に認識します。
性ホルモンの生成と健康な男性細胞を保証する亜鉛が豊富に含まれています。核内に含まれるヨウ素は甲状腺の機能を確保し、欠乏を補充します。シダーは血管壁を強化し、コレステロールを除去し、血圧を下げる効果もあります。
ヘーゼルナッツ
タンパク質、鉄、カリウム、カルシウム、亜鉛、プロテイン、シアミン、コバルト、ナイアシンを多く含むことで知られています。これにより、動脈を弛緩させ、コレステロールを除去することができます。血流を改善し、テストステロンレベルを高め、精子の活動にプラスの効果をもたらします。
そして、あなた自身も理解しているように、これらすべては、男性の充実した質の高い性生活を保証する上で重要な役割を果たします。
ヘーゼルナッツは前立腺肥大に効果があり、一般に人類の強い半分の代表者、特に成人期の人々の食事に欠かせないものです。
使い方？
ナッツ類はカロリーが高いので食べ過ぎには注意が必要です。基本的には他の製品と同様です。たくさんあることが必ずしも良いとは限りません。
約100グラムの製品には500キロカロリーが含まれています。食物繊維が豊富なので吸収率は40％と安心です。残りの 50 ～ 60% は消化に使われます。
理想的には、さまざまな種類を 1 日あたり約 20 グラム食べることです。消化器官に負担をかけないように、就寝前に1日の前半に摂取することをお勧めします。ただし、「退屈しない夜」を期待している場合、それらは確かに不必要ではなく、エネルギーを与えるだけでなく、性器への血流を増加させて勃起を改善します。
推奨事項
- 軽食としてご利用ください。クッキーやキャンディーなどのお菓子の代わりに使うと特に便利です。何らかの理由で消費を制限する価値がある場合、肉の代替品としても適しています。ちなみに、ドライフルーツやシリアルと混ぜると、おいしいだけでなく、非常に栄養価の高い朝食が得られます。
- 穀粒に含まれるチラミンが頭痛を引き起こす可能性があるため、頻繁に頭痛を起こしやすい人は注意が必要です。
- 仕事やジムに持っていきやすく、スポーツ中に使用したり、筋肉量を増やすのに役立つバーを作ることができます。穀粒の混合物を摂取するか、お気に入りのものを選択し、砕いて蜂蜜と混ぜる必要があります。次に、冷水で手を濡らした後、必要に応じて、得られた塊を棒またはボールに丸めます。少し乾いたらホイルやラップで包みます。
- 野菜や果物のサラダに加えてください。
- 勃起不全に対処するには、あらゆる種類のナッツをサワークリームと混ぜることをお勧めします。そして、勃起を改善するためだけに。この混合物を毎日使用すると、効果は長く持続し、中断することなく安定します。1食分は約10個と少量のサワークリームです。この混合物は非常に栄養価が高いので、量を増やさないでください。そうしないと、体重が増え始めます。
- アーモンドはより吸収されやすいように、食事の約20分前に摂取することをお勧めします。
- 種子、ピーナッツ、アーモンドなどを本当に食べたい場合は、深刻なストレスにより抗酸化物質または亜鉛が必要であることを意味することに注意してください。科学者でさえ、巨大都市の住民の間でさまざまな原子核に対する直接的な愛着を指摘しています。速いペースの生活、競争、日々の膨大な問題が神経衰弱を引き起こします。ピスタチオ、スギ、カシューナッツはどれが症状に対処するのに役立ちますか...
完了
ご覧のとおり、適切な栄養は体に大きな影響を与えます。多くの健康的な食品を食事に取り入れることは、何も難しいことではありません。これは、多くの病気の予防と、病気が発生した場合の併用療法の両方として役立ちます。
あなたの体は、あなたが気分良く、毎日を楽しく過ごすために、毎秒多くの仕事をしています。この難しい仕事で彼を助けてください。健康的なライフスタイルを送り始めるのに遅すぎるということはありません。良い気分や活力という形で恩恵が得られるのもそう遠くないでしょう。
あなたに幸せ、そしてもちろん健康を！